孩子生病時，很多家長會聽到各種各樣的忌口建議，比如發燒不能吃雞蛋、咳嗽不能吃甜食等。這些說法到底有沒有科學依據？本文將從健康角度為您解析。

1. 發燒與雞蛋：傳統觀念認為雞蛋是“發物”，可能加重發熱癥狀。實際上，雞蛋富含優質蛋白質和多種維生素，能為生病的孩子提供必要的營養支持，幫助增強免疫力。只要孩子對雞蛋不過敏，發燒期間適量食用煮熟的雞蛋是安全且有益的，但應避免油炸或過于油膩的做法。

1. 咳嗽與甜食：甜食如糖果、蛋糕等可能刺激咽喉，加重咳嗽癥狀，尤其對于痰多的孩子，過多糖分可能增加痰液黏稠度。但并非所有甜食都需完全禁止，例如蜂蜜有潤喉作用，少量溫水沖泡可能緩解咳嗽。關鍵是控制攝入量，避免高糖、刺激性強的甜品。

1. 寶寶生病時的飲食原則：寶寶生病期間應以清淡、易消化、營養均衡的飲食為主。多補充水分，優先選擇粥、爛面條、蔬菜泥等食物。避免生冷、辛辣、油膩食品，同時根據孩子的具體癥狀和體質靈活調整，不必盲目遵守所有“忌口”傳言。

科學育兒應基于證據，而非盲目跟從民間說法。如果孩子癥狀嚴重或持續，請及時咨詢專業醫生，制定個性化飲食方案。